فلا تنهار وتَعُدَّ الأمر نهاية العالم، ففي كل يوم تستيقظ فيه أنت تكسب فرصة جديدة لتملأ حياتك بالنجاح. الخوف من مواجهة الآخرين (الرهاب) تسيطر عليّ فكرة عدم نجاحي في الامتحانات.. ساعدوني تأن

ولكن هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث على البشر لاستكشاف هذا الأمر بشكل أفضل. أضف ملعقة صغيرة من أوراق الشاي الأخضر لكل كوب من الماء المغلي. لتحقيق نتائج فعالة، يُنصح بشرب الشاي الأخضر بانتظ�

لذلك فإن أسهل وأأمن طريقة تضمن لنا رؤية صفة ما في أطفالنا هي أن نعكسها لهم من خلال ممارستها بشكل طبيعي. تحدث عن يومك العملي، شارك أبناءك صغاراً أو كباراً كلاً بأسلوب خاص، ببعض التحديات التي

عند تعليم الطفل أيّ شيءٍ جديد مثل كيفية ترتيب سريره أو ربط حذائه يجب القيام بذلك أمامه، ثمّ الطلب منه أن يفعل ذلك بمفرده، حيث إنّ هذه أفضل طريقة لتعلم مجموعة متنوعة من المهارات الجديدة.[٣] ف�

تحديد الأهداف: قبل أن تبدأ، حدد ما الذي ترغب في تحقيقه من خلال استثمار ذاتك. هل ترغب في تطوير مهارات معينة؟ هل تهدف إلى التحسين المهني؟ هل ترغب في تحسين صحتك ورفاهيتك؟ تحديد الأهداف يساعدك في